Pomáhám ženám zhubnout, zesílit a cítit se dobře ve svém těle. Individuální přístup, bezpečné tempo a skutečné výsledky.
Více než 200+ žen už se rozhodlo pro změnu
Nejde jen o cvičení. Jde o to cítit se dobře, bezpečně a mít výsledky, které vydrží.
Bez tlaku, bez studu. Každý krok přizpůsobený tobě.
Správné provedení cviků, tempo podle tvých možností.
Ne rychlé zkratky, ale dlouhodobá a udržitelná změna.
Vyber si spolupráci podle svých cílů, času a životního stylu. Každá varianta je navržená tak, aby ti dávala smysl a přinesla výsledky.
Individuální spolupráce pro ženy, které chtějí zhubnout, zesílit a cítit se dobře – bez extrémů a stresu.
Ideální varianta, pokud nemůžeš docházet osobně, ale chceš jasný plán a podporu.
Osobní tréninky ve fitku pro ženy, které chtějí správnou techniku a jistotu.
Taneční kurzy pro ženy, které chtějí pohyb bez tlaku na výkon.
Vše probíhá s respektem k tobě, tvému tempu a možnostem. Bez extrémů, bez tlaku a to krok za krokem k tvé dlouhodobé a udržitelné změně, která ti bude dávat smysl každý den.
Nejdřív si řekneme, co chceš změnit, co tě trápí a jaký je tvůj cíl.
Připravím trénink, který respektuje tvé tělo, zkušenosti i časové možnosti.
Nejsem jen trenérka. Jsem tu, abych tě vedla, motivovala a pomohla vydržet.
Žádné extrémy. Jen dlouhodobá změna, která tě bude bavit a fungovat.
Každá žena je jiná. Tyhle příběhy nejsou o dokonalosti, ale o pocitu ve vlastním těle.
"Chci touto cestou moc poděkovat Elišce za to, co jsme spolu dokázaly. Za velmi krátkou dobu, asi 2,5 měsíce, mi pomohla zhubnout a neskutečně zpevnit tělo, což pro mě, člověka, který nikdy nebyl v posilovně, byl úžasný výsledek. Po třech porodech není ani známka. S Eliškou i my mámy po dětech máme šanci na ploché bříško. 🙂 Eliška mě svou energií dokázala na tréninku vždy namotivovat a hlavně - postupně jsme otvíraly téma ženství a díky tomu jsem si začala víc uvědomovat samu sebe, své tělo, emoce, intuici. Teď po 3 měsíční spolupráci s Eliškou se cítím být víc sama sebou lépe vnímat svoje tělo. S Eliškou to vůbec není jen o cvičení ale je tam mnohem víc. Díky Eli.❤️"
Naprosto jsem se změnila
"8 týdnů spolupráce - Eliška mě naučila pochopit své tělo a vážit si ho, změnit přístup k jídlu, a i když to pro mě nebylo lehký, díky ní jsem zjistila, že to funguje 😊. Cvičení bylo parádní 🤩. A ta momentální láska k pohybu? to je opravdu obrovská přidaná hodnota. Najednou se nemusím přemlouvat "něco dělat", ale sama vyhledávám aktivity. Po 30 líných letech je to skutečný game changer. Díky za všechno 🧡."
Získala si lásku k pohybu
"Eliška je báječná, pomohla mi v těch nějtěžších chvílích, kdy jsem začala mít přidružené zdravotní problémy spojené s obezitou. Začala jsem měnit životní styl sama, s Eliškou jsme doladily jídlo a zařadily silový tréning. Za tři měsíce intenzivní spolupráce se změnilo " nezměnitelné". Obnovil se menstruační cyklus, dle krevního rozboru se zlepšily všechny hodnoty a většina se dostala do zdravé normy. Povedlo se nám dostat dolů 18 kg tuku, zlepšit celkovou kondici. Jsem Elišce neskutečně vděčná za všechnu tu pozitivní energii, srandu, dřinu, pochopení, motivaci a hlavně trpělivost. ❤️"
Zhubla jsem zhruba 20kg
"S Eliškou jsem spolupracovala čtyři měsíce a musím říct, že to bylo mé nejlepší rozhodnutí za poslední dobu! Za tu dobu se nám podařilo krásně ukázat svaly a hlavně pocitově jsem se začala cítit lépe. Nikdy předtím jsem v posilovně nebyla, tak to pro mě bylo něco nového. Eliška mi vždy vše vysvětlila a kontrolovala zda to dělám dobře. Na naše tréninky jsem se moc těšila! ❤️ Chtěla bych Elišku všem moc doporučit! ❤️🏋️ "
Začala jsem se cítit lépe
Raději si hned ujasníme očekávání. Bez tlaku, bez slibů zázraků – jen férově.
Odpovědi na nejčastější obavy a otázky, které ženy řeší před začátkem spolupráce. Pokud si nejsi jistá, jestli je to pro tebe, tady najdeš upřímné a srozumitelné odpovědi.